Fit durch die Krise – Bewegungsideen für zu Hause
Leider kann man zurzeit (Corona, 2020-22) nicht Sport wie gewohnt treiben, in der Schule, im Verein, mit Freunden draußen auf dem Bolzplatz, im Fitness-Studio ...
Aus diesem Grund habe ich ein paar Anregungen zusammengestellt, wie man sich zuhause fit halten kann.
Fit durch die Krise – der nächste Sommer kommt bestimmt
Hier noch eine Datei mit den ausführlichen Beschreibungen der einzelnen Übungen
Ein Workout, das von allen Schülerinnen und Schülern, die zurzeit zuhause sind, in der Wohnung / in ihrem Zimmer durchgeführt werden kann.
Das folgende Tabata-Training ist auch eine motivierende Methode für das Training zuhause.
Hier ein Dehnprogramm
